素炒三鲜

素炒三鲜
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健康功效

胡萝卜:养肝明目
黄瓜:低蛋白质
茭白:清热解毒

素炒三鲜的做法

  • 素炒三鲜的做法图解1

    1.准备食材,洗净备用。

  • 素炒三鲜的做法图解2

    2.黄瓜,胡萝卜,茭白切片。鸡蛋打成蛋液。黑木耳温水泡发,去掉根蒂。

  • 素炒三鲜的做法图解3

    3.蛋液入锅摊成蛋饼,冷凉切块。

  • 素炒三鲜的做法图解4

    4.姜切丝,小米葱切葱花。所有食材切好备炒。

  • 素炒三鲜的做法图解5

    5.锅入油烧热,倒入食材,大火均匀翻炒。加入少许开水,加入生抽,鸡精,盐调味。最后关火,加入葱花。

  • 素炒三鲜的做法图解6

    6.出锅装盘。

  • 素炒三鲜的做法图解7

    7.再来一张午餐全图。

小贴士

炒素菜的时候,加入少许开水,菜更鲜嫩,颜色也更鲜亮。

本菜谱由如是者我闻上传

素炒三鲜的家常做法

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