虾仁菠萝炒饭

虾仁菠萝炒饭的做法
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健康功效:

米饭:活血化瘀
菠萝:止泻、消食积、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

菜谱做法:

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解1

    1.原料如图。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解2

    2.菠萝切成一大一小两半。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解3

    3.挖出果肉,切成1CM大小的丁浸入盐水,保留较大的菠萝壳做容器。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解4

    4.胡萝卜、玉米、豌豆焯水。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解5

    5.虾仁6只,2只开背去除沙线,4只切成小段,加入盐和料酒腌制5分钟。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解6

    6.鸡蛋加入料酒和盐打散。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解7

    7.虾仁滑油盛出。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解8

    8.鸡蛋炒熟。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解9

    9.加入胡萝卜、玉米和豌豆炒一分钟盛出。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解10

    10.热油放入米饭炒5分钟。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解11

    11.放入玉米、胡萝卜和豌豆炒一分钟。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解12

    12.加盐调味。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解13

    13.放入虾仁和菠萝。

  • 虾仁菠萝炒饭的做法图解14

    14.翻炒均匀即可。

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