香菜:活血化瘀 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.弄好的鱼切块,加入盐巴,老抽,辣椒面,腌制十分钟
2.青菜和葱洗好
3.准备好姜和蒜切小块,还有花椒,干辣椒
4.香菜炒好放在盘子的最下面
5.鱼头熬成汤
6.锅里放油
7.加入辣椒和花椒,小火熬制几分钟,到变色成香油
8.把干辣椒和花椒捞出放一边,香油倒入有干辣椒面的碗里
9.锅里放油加入姜蒜,和豆瓣酱炒香,
10.加入鱼头汤煮沸
11.把腌制好的鱼块倒入锅里煮20分钟,小火
12.装盘,加入香油,撒上葱花
最后也可以煎干辣椒和花椒炒香倒在鱼上面,辣味更浓
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