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扬州炒饭
健康功效
米饭:低蛋白质
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:护眼明目
扬州炒饭的做法
![扬州炒饭的做法图解1]()
1.准备好材料，把胡萝卜和火腿切丁（因为没有准备蚕豆就没用）
![扬州炒饭的做法图解2]()
2.把锅烧热，倒入油，然后放入鸡蛋
![扬州炒饭的做法图解3]()
3.鸡蛋炒好后倒入其它材料继续翻炒至熟
![扬州炒饭的做法图解4]()
4.翻炒玉米粒后倒入米饭继续翻炒，期间可以加入酱油、盐和料酒调味
![扬州炒饭的做法图解5]()
5.炒好后装盘（我是加了酱油和料酒的）
扬州炒饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
蚕豆:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:护眼明目
1.准备好材料，把胡萝卜和火腿切丁（因为没有准备蚕豆就没用）
2.把锅烧热，倒入油，然后放入鸡蛋
3.鸡蛋炒好后倒入其它材料继续翻炒至熟
4.翻炒玉米粒后倒入米饭继续翻炒，期间可以加入酱油、盐和料酒调味
5.炒好后装盘（我是加了酱油和料酒的）
