南瓜小米粥

南瓜小米粥
51931浏览 / 1373收藏
作者:登山运动

健康功效

南瓜:低蛋白质
小米:和胃

南瓜小米粥的做法

  • 南瓜小米粥的做法图解1

    1.从市场购买小南瓜。

  • 南瓜小米粥的做法图解2

    2.清洗干净,挖去南瓜子。

  • 南瓜小米粥的做法图解3

    3.切成小块。

  • 南瓜小米粥的做法图解4

    4.用纯净水浸泡一个小时。

  • 南瓜小米粥的做法图解5

    5.准备小米和枸杞,用清水冲洗干净。

  • 南瓜小米粥的做法图解6

    6.支锅把南瓜放入锅中,把浸泡南瓜的水也一起倒入锅中。

  • 南瓜小米粥的做法图解7

    7.大火烧开转中火继续炖煮至南瓜熟烂。

  • 南瓜小米粥的做法图解8

    8.放入小米,大火烧开转中火继续炖煮20分钟左右。

  • 南瓜小米粥的做法图解9

    9.放入枸杞子。

  • 南瓜小米粥的做法图解10

    10.转中火继续炖煮10分钟左右。

  • 南瓜小米粥的做法图解11

    11.把南瓜己炖烂,与小米容为一体就可以了。

  • 南瓜小米粥的做法图解12

    12.出锅盛入碗中。

  • 南瓜小米粥的做法图解13

    13.成品图。

小贴士

南瓜一定要炖煮至熟烂,再放入小米继续炖煮,关火后仍然要盖上锅盖焖10分钟。

本菜谱由登山运动上传

南瓜小米粥的家常做法

全部
回到顶部