铁板牛排

铁板牛排
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作者:一食半刻

健康功效

彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

铁板牛排的做法

  • 铁板牛排的做法图解1

    1.牛排用厨房纸吸去血水~

  • 铁板牛排的做法图解2

    2.两面撒上黑胡椒和盐腌制10分钟~

  • 铁板牛排的做法图解3

    3.电饼铛预热,放入橄榄油,放入牛排煎~

  • 铁板牛排的做法图解4

    4.两面合煎2分钟,翻面煎加入一小块黄油~倒入芦笋和鸡蛋一块煎~

  • 铁板牛排的做法图解5

    5.洋葱切丝~放入电饼铛内翻炒,撒上盐和黑胡椒~

  • 铁板牛排的做法图解6

    6.放入意粉~

  • 铁板牛排的做法图解7

    7.放入意粉

  • 铁板牛排的做法图解8

    8.铁板加入~预热铁板~

  • 铁板牛排的做法图解9

    9.放入所有材料,热一会~

  • 铁板牛排的做法图解10

    10.成品~

小贴士

铁板一定要够温度~

本菜谱由一食半刻上传

铁板牛排的家常做法

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