果仁菠菜

果仁菠菜
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作者:长风万里

健康功效

菠菜:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
芝麻油:抗癌防癌

果仁菠菜的做法

  • 果仁菠菜的做法图解1

    1.花生米放在阳台上太阳晒透了,皮子自己都开裂了,很好剥皮。

  • 果仁菠菜的做法图解2

    2.凉锅凉油,放入花生米,开小火翻炒。

  • 果仁菠菜的做法图解3

    3.炒至有噼啪声音,稍微变色既熟。

  • 果仁菠菜的做法图解4

    4.煮开水,放入切成段的菠菜,焯两三分钟即可捞出。天气凉了,我没有过凉水,直接装盘子了。

  • 果仁菠菜的做法图解5

    5.放入蒜沫

  • 果仁菠菜的做法图解6

    6.加入盐,白糖,生抽,醋,芝麻油,辣椒油

  • 果仁菠菜的做法图解7

    7.加入花生米和熟白芝麻

  • 果仁菠菜的做法图解8

    8.搅拌均匀即可。

小贴士

花生米和白芝麻吃的时候再拌进入,以保持酥脆的口感。

本菜谱由长风万里上传

果仁菠菜的家常做法

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