蒜苔炒鱿鱼

蒜苔炒鱿鱼
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作者:AASusan

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋

蒜苔炒鱿鱼的做法

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解1

    1.蒜苔切段焯水

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解2

    2.鱿鱼横竖切花,焯水

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解3

    3.葱姜切好备用

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解4

    4.热锅倒油,放大蒜姜丝爆香

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解5

    5.放鱿鱼蒜苔一起翻炒,(因为都是焯过水的,可以一起翻炒)

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解6

    6.倒入一品鲜,加盐调味(可以加少许热水)

  • 蒜苔炒鱿鱼的做法图解7

    7.出锅

小贴士

鱿鱼焯水时间不要长,要不然会太老,不嫩,蒜苔焯水容易熟,而且入味

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蒜苔炒鱿鱼的家常做法

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