养生小炒

养生小炒
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作者:乐享营养

健康功效

山药:低蛋白质
藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目

养生小炒的做法

  • 养生小炒的做法图解1

    1.木耳泡发洗净

  • 养生小炒的做法图解2

    2.藕去皮洗净切成片

  • 养生小炒的做法图解3

    3.锅中加入适量水烧开放入藕和荷兰豆焯一下捞出沥干

  • 养生小炒的做法图解4

    4.木耳入锅烫一下捞出沥干

  • 养生小炒的做法图解5

    5.胡萝卜,山药去皮洗净切成片

  • 养生小炒的做法图解6

    6.锅中加入适量的油烧热下入山药,葱姜蒜翻炒至断生出香

  • 养生小炒的做法图解7

    7.下入其它食材翻炒均匀

  • 养生小炒的做法图解8

    8.加入少许盐调味即可出锅

小贴士

荷兰豆,藕和木耳焯烫一下即可,无需添加过多调料,保持食材原有的风味最好。

本菜谱由乐享营养上传

养生小炒的家常做法

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