牛油果土豆沙拉

牛油果土豆沙拉
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作者:糀谷鞘Fpmn

健康功效

土豆:和胃
牛油果:低蛋白质
西兰花:养肝

食材用料

炸花生 10克
初级压榨橄榄油 20克
盐,糖,蘑菇精 适量
椰浆 适量
青柠 一个

牛油果土豆沙拉的做法

  • 牛油果土豆沙拉的做法图解1

    1.土豆去皮,将土豆成滚刀状,入蒸柜蒸好,蒸好的土豆,十分讲究,多一分太湿,打成泥会黏黏的,少一分太硬,就会不起沙

  • 牛油果土豆沙拉的做法图解2

    2.将西兰花,牛油果,花生米,椰浆食材与调味料等入搅拌机粉碎成浆

  • 牛油果土豆沙拉的做法图解3

    3.这就是制作好的纯素牛油果沙拉酱啦

  • 牛油果土豆沙拉的做法图解4

    4.将纯素牛油果沙拉酱与土豆泥混合均匀,用心形模具将土豆泥制成心形,最在此上放一勺纯素牛油果沙拉酱

  • 牛油果土豆沙拉的做法图解5

    5.最后将青柠切开拧青柠汁入沙拉酱上即可

小贴士

青柠汁酸而清新,注意不宜过酸

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牛油果土豆沙拉的家常做法

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