彩色芋汤圆

彩色芋汤圆
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健康功效

芋头:补虚
白糖:低蛋白质

彩色芋汤圆 的做法

  • 彩色芋汤圆 的做法图解1

    1.把紫薯,红薯,南瓜,芋头入锅蒸熟。

  • 彩色芋汤圆 的做法图解2

    2.黄瓜切片,搅拌器把水榨出来。

  • 彩色芋汤圆 的做法图解3

    3.榨出来的黄瓜汁。

  • 彩色芋汤圆 的做法图解4

    4.在蒸主辅料的时间,花生米放锅里炒好,放凉,退皮,处理成花生碎。橘皮切成小小丁(尽量切小)。芝麻炒好放凉。三种料加白糖一起拌匀备用。

  • 彩色芋汤圆 的做法图解5

    5.蒸好的主辅料在保鲜袋里处理成泥状。把芋头泥分成4分分别放入其他三种辅料里。尽量保持它们的热度。

  • 彩色芋汤圆 的做法图解6

    6.准备一个大一点的容器,放入糯米粉和少许玉米粉

  • 彩色芋汤圆 的做法图解7

    7.分别逐一把红薯芋料,紫薯芋料,南瓜芋料,黄瓜芋料加入糯米粉揉成粉团。

  • 彩色芋汤圆 的做法图解8

    8.粉团分成若干小粉团,把混合好的汤圆芯子放入粉团揉好。

  • 彩色芋汤圆 的做法图解9

    9.锅中放入适量水,沸腾后放入揉好的彩色汤圆煮至浮起。加入醪糟稍煮片刻即可。

  • 彩色芋汤圆 的做法图解10

    10.盛入碗中,放入枸杞和适量白糖,就可以食用啦!

  • 彩色芋汤圆 的做法图解11

    11.紫薯芋圆!(⊙o⊙)哇!

  • 彩色芋汤圆 的做法图解12

    12.红薯芋圆!嗨!

  • 彩色芋汤圆 的做法图解13

    13.南瓜芋圆哟!

  • 彩色芋汤圆 的做法图解14

    14.黄瓜芋圆耶!

小贴士

主辅料始终保持热度,方便揉粉团好揉一点。添加玉米粉减少腻的程度,又增进了粗粮的食用。营养健康!

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彩色芋汤圆 的家常做法

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