干煸四季豆

干煸四季豆
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作者:筱筱德

健康功效

四季豆:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中

干煸四季豆的做法

  • 干煸四季豆的做法图解1

    1.将四季豆摘去两头,洗净控干水

  • 干煸四季豆的做法图解2

    2.锅中做油

  • 干煸四季豆的做法图解3

    3.将四季豆下锅

  • 干煸四季豆的做法图解4

    4.中火煸炒

  • 干煸四季豆的做法图解5

    5.将四季豆煸干水分至熟,豆带有油煎的花纹

  • 干煸四季豆的做法图解6

    6.葱,两,蒜切碎

  • 干煸四季豆的做法图解7

    7.五花肉剁成糜

  • 干煸四季豆的做法图解8

    8.辣椒剪成段,花椒一勺备用

  • 干煸四季豆的做法图解9

    9.另起锅,加入肉馅煸炒尽量炒干水份

  • 干煸四季豆的做法图解10

    10.加入辣椒煸香

  • 干煸四季豆的做法图解11

    11.加入花椒

  • 干煸四季豆的做法图解12

    12.加入葱姜蒜碎煸香

  • 干煸四季豆的做法图解13

    13.加入煸好的四季豆

  • 干煸四季豆的做法图解14

    14.翻炒均匀加入酱油,盐,调味

  • 干煸四季豆的做法图解15

    15.锅边烹点料酒,加入鸡精翻炒均匀即可

  • 干煸四季豆的做法图解16

    16.出锅装盘

小贴士

四季豆一定控干水份以免溅油烫伤,随时掌握火力的大小,煸肉,炒辣椒,花椒均要小火不要将辣椒炒糊,那样就不香了。

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干煸四季豆的家常做法

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