清炒西兰花

清炒西兰花
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作者:小张杨

健康功效

腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目

食材用料

少量
红麻油 适量
清水 少量

清炒西兰花的做法

  • 清炒西兰花的做法图解1

    1.黑木耳和腐竹泡发好,西兰花掰成小朵,腐竹切段,黑木耳把大的撕开

  • 清炒西兰花的做法图解2

    2.锅内放油烧热

  • 清炒西兰花的做法图解3

    3.放入西兰花翻炒

  • 清炒西兰花的做法图解4

    4.翻炒一分钟左右放入黑木耳继续翻炒,放入适量的盐

  • 清炒西兰花的做法图解5

    5.翻炒至西兰花断生,最后放入腐竹翻炒,加入适量的清水,盖上锅盖,闷三分钟左右就可以出锅了

  • 清炒西兰花的做法图解6

    6.青翠欲滴的西兰花,是不是很想吃呢

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清炒西兰花的家常做法

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