粉丝:补血、低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备食材:大虾8只,粉丝1把,香葱1根,大蒜1头。
2.粉丝用温水浸泡至软。
3.蒜去皮后切末,香葱切末。
4.大虾洗净后去须、脚,然后用刀从尾部开始切开,不要切断,去黑线,轻轻用刀将虾拍平些。
5.将泡好的粉丝铺在盘子底部。
6.将收拾好的虾放在粉丝上。
7.坐锅加少量油热后,下蒜末煸香。
8.依次加生抽、白糖、盐,炒均匀后关火。
9.将炒好的蒜末铺在虾身上。
10.盖上保鲜膜,放入烧开的蒸锅中,大火蒸8分钟关火,焖2分钟。
11.取出去膜、淋蒸鱼豉油、撒香葱,再淋1勺热油即可。
1.切虾背时不要用力切断。
2.拍虾主要是怕虾蒸时卷曲,影响外观。
3.喜欢吃辣的,可以加点干红椒。