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南瓜炒沙虫
健康功效
南瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
南瓜炒沙虫的做法
![南瓜炒沙虫的做法图解1]()
1.切好大蒜备用
![南瓜炒沙虫的做法图解2]()
2.南瓜洗净切厚片备用
![南瓜炒沙虫的做法图解3]()
3.葱花洗净切葱花备用
![南瓜炒沙虫的做法图解4]()
4.热锅中下少许油，放入沙虫丁中小火翻炒片刻
![南瓜炒沙虫的做法图解5]()
5.沙虫干丁炒至微金黄盛出备用
![南瓜炒沙虫的做法图解6]()
6.加少许油放入大蒜翻炒出香味
![南瓜炒沙虫的做法图解7]()
7.倒入南瓜翻炒片刻，约1分钟
![南瓜炒沙虫的做法图解8]()
8.倒入水和沙虫干，加入酱油和白糖进行熬煮
![南瓜炒沙虫的做法图解9]()
9.最后快收汁时加入适量盐翻炒，最后撒上葱花，盛盘
小贴士
1.南瓜可以切厚片和切块，切块熬煮时间稍长些
2.沙虫干可以剪成丁，也可以对半剪，也可以直接放一根炒
3.喜欢喝汤水的，水和调料可以加多些，让其变成南瓜炖沙虫也可以
南瓜炒沙虫的家常做法
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