猪肉:补肾 西葫芦:低蛋白质 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.猪瘦肉切条,放红烧酱油腌制十分钟
2.西葫芦切长方形
3.晚上吃木耳,早上就用水泡
4.鸡蛋打散
5.热锅放油
6.油热后倒入鸡蛋液
7.炒好鸡蛋盛出,锅里留点底油,肥肉加入,肥油煸出来
8.加大料,花椒,蒜爆香
9.倒入腌好的瘦肉
10.放西葫芦
11.放木耳
12.加盐
13.最后把鸡蛋加入
把肥肉的油煸出来,炒出来的菜更香
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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