荷花鱼

荷花鱼
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健康功效

芹菜:平肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

荷花鱼 500克
野生番茄 150克
老蒜 两颗
适量
适量

荷花鱼的做法

  • 荷花鱼的做法图解1

    1.把鱼杀好,清洗干净,放进碗里

  • 荷花鱼的做法图解2

    2.切好姜,

  • 荷花鱼的做法图解3

    3.姜,盐,酱油,倒进鱼碗盘抓匀腌十五分钟

  • 荷花鱼的做法图解4

    4.锅里放油热,

  • 荷花鱼的做法图解5

    5.分次煎3条鱼,比较好翻,煎金黄色,

  • 荷花鱼的做法图解6

    6.煎好鱼之后,全部放进碟子

  • 荷花鱼的做法图解7

    7.大蒜洗好拍打去掉皮,切成碎,

  • 荷花鱼的做法图解8

    8.老蒜芹菜都洗好,拍打,切成段

  • 荷花鱼的做法图解9

    9.小番茄去蒂,洗好

  • 荷花鱼的做法图解10

    10.锅里放油,放番茄炒出汁,

  • 荷花鱼的做法图解11

    11.放大蒜,老蒜,芹菜一起炒,加点水

  • 荷花鱼的做法图解12

    12.再放蚝油,酱油,

  • 荷花鱼的做法图解13

    13.最后把煎好的鱼,放进去,焖,几分钟。

  • 荷花鱼的做法图解14

    14.可以开吃咯。

小贴士

我用一种叫荷花鱼比较小的鱼,它的肉质很嫩,甜,鲜,还有做这道菜,重点就是野番茄,那种很像圣女果,味酸,搭配油腻的鱼,就不会吃起来那么腻啦。

本菜谱由好事多磨韩上传

荷花鱼的家常做法

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