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雪梨冰糖银耳羹
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
雪梨冰糖银耳羹的做法
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解1]()
1.准备好食材。
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解2]()
2.先把莲子和百合泡发。
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解3]()
3.银耳泡发，洗净。
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解4]()
4.雪梨去皮，切成小块。
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解5]()
5.银耳去黄蒂，撕成小朵。
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解6]()
6.泡发的百合和莲子，放入炖盅。
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解7]()
7.加上泡发的银耳和切好的梨块，再加入适量清水。
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解8]()
8.放在隔水炖锅里，炖九十分钟。
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解9]()
9.加入枸杞和冰糖，再炖三十分钟就可以出锅了。
![雪梨冰糖银耳羹的做法图解10]()
10.成品图
小贴士
梨的品种很多，有雪梨，酸梨，皇冠梨等。煮汤还是用雪梨比较好。
一次未吃完的梨汤，可以放入冰箱冷藏室里。第二天，加热食用。
雪梨冰糖银耳羹的家常做法
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