熘鱼段

熘鱼段
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健康功效

鳕鱼:护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质

熘鱼段的做法

  • 熘鱼段的做法图解1

    1.将鳕鱼洗净,切成3厘米长的鱼段,放入盆中,加入盐、胡椒粉,腌制15分钟。

  • 熘鱼段的做法图解2

    2.少量面粉加入水和鸡蛋调成糊,将腌好的鱼段挂上面糊。

  • 熘鱼段的做法图解3

    3.锅内放入植物油,烧至七成热时放入鱼段,将鱼段炸至金黄色熟透时即可。中间可适当翻动鱼段。

  • 熘鱼段的做法图解4

    4.将炸熟的鱼段捞出,控油后放入盘中。

  • 熘鱼段的做法图解5

    5.切好葱头、蒜苔、胡萝卜,备用。另将醋、料酒、白糖、盐、生抽调成碗汁,备用。

  • 熘鱼段的做法图解6

    6.锅中重新放油烧热,放入葱姜蒜,煸炒出香味,放入葱头、蒜苔、胡萝卜,翻炒,倒入自调的碗汁,炒匀,最后加入炸好的鳕鱼段,翻炒几下,最后用淀粉水勾芡,即可出锅。

  • 熘鱼段的做法图解7

    7.装入盘中。香喷喷的鱼段做好了!

小贴士

炸鳕鱼段时要掌握好油温,不要过多翻动,以免将鱼段弄散弄碎。根据个人喜好增减葱头、蒜苔、胡萝卜用量,无须严格限制。

本菜谱由回眸一笑笑上传

熘鱼段的家常做法

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