鸡蛋:润燥
番茄酱:保护神经系统
1.准备食材,鸡胸肉洗净切成长条备用,姜切片备用
2.切好的鸡胸肉放入碗中,加入姜,生抽,盐,胡椒,淀粉,料酒拌匀腌制15分钟
3.腌制的时间,把鸡蛋打散,准备淀粉,面包糠待用
4.把腌制好的鸡柳裹上淀粉
5.裹好淀粉的鸡柳条再沾匀鸡蛋液
6.沾满鸡蛋液的鸡柳条裹满面包糠
7.重复4~6步把所有鸡柳条均匀裹上淀粉,鸡蛋,面包糠备用
8.锅中放入食用油,待油温7~8层热夹一块鸡柳条放去锅中,出现大量泡泡
9.把所有的鸡柳条放入锅中中火炸至金黄即可起锅
10.炸好的鸡柳摆盘即可
掌握好油温很重要,火大容易外面炸糊,里面不熟