春漫人间

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作者:蓝调雨儿

健康功效

荷兰豆:低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
山药:低蛋白质

春漫人间的做法

  • 春漫人间的做法图解1

    1.首先荷兰豆祛除筋膜洗净,胡萝卜切片备用;

  • 春漫人间的做法图解2

    2.山药去皮切成片后马上放入水中;

  • 春漫人间的做法图解3

    3.荷兰豆中火焯水两分钟;

  • 春漫人间的做法图解4

    4.胡萝卜中火焯水三分钟;

  • 春漫人间的做法图解5

    5.山药中火焯水2分钟;

  • 春漫人间的做法图解6

    6.热油下锅中火煸炒胡萝卜,放少许盐,煸炒三分钟!

  • 春漫人间的做法图解7

    7.放入山药煸炒三分钟,放入腊肠煸炒两分钟;

  • 春漫人间的做法图解8

    8.最后放入荷兰豆,大火煸炒两分钟,勾薄芡出锅加鸡精;

  • 春漫人间的做法图解9

    9.近距离高清图一张!

  • 春漫人间的做法图解10

    10.成品图感谢观赏!

小贴士

焯菜时水里放少许盐,菜品颜色靓丽!

本菜谱由蓝调雨儿上传

春漫人间的家常做法

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