莲子红枣蜜糖水

莲子红枣蜜糖水
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作者:燦他爸

健康功效

莲子:止泻
红枣:安神
桂圆:生肌

莲子红枣蜜糖水的做法

  • 莲子红枣蜜糖水的做法图解1

    1.所需食材,桂圆、莲子、红枣、蜂蜜

  • 莲子红枣蜜糖水的做法图解2

    2.莲子泡发掰开去芯,红枣,桂圆洗干净

  • 莲子红枣蜜糖水的做法图解3

    3.洗干净的红枣、桂圆和泡发的莲子一起放入锅中,加适量清水大火烧开,小火煮三十分钟后,放置冷凉至40℃以下

  • 莲子红枣蜜糖水的做法图解4

    4.从煮锅盛入碗中,加入蜂蜜搅匀即成

  • 莲子红枣蜜糖水的做法图解5

    5.成品图

小贴士

加蜂蜜时要加在40度以下,温水或凉开水中,绝不可用沸水冲,因为越高温后蜂蜜中的有效成分,如酶等活性物质会被破坏。

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莲子红枣蜜糖水的家常做法

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