木耳:补血、护齿、保护骨骼 银耳:保护神经系统
1.把银耳泡水一个小时
2.把木耳泡水一个小时
3.把木耳洗净备用,把银耳撕成小朵备用。
4.尖椒和一块熟肉
5.熟肉切片
6.尖椒切片
7.干辣椒蒜葱切丝,切碎
8.鸡蛋三个,打散备用。
9.锅内放油,把鸡蛋煎成饼
10.切成块,盛出备用。
11.锅内放入,七成热放入葱蒜
12.放入肉片煸炒,煸香。
13.放入双耳,放入尖椒,鸡蛋,盐,蚝油,鸡精,葱蒜干辣椒,快速翻炒,即可出锅。
14.成品图,敬请欣赏。
快速翻炒,三分钟就可以出锅。这道菜营养搭配合理,咸鲜可口,非常好吃的一道菜。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
舌尖上的中式小点
共60道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
鸡肉的做法大全!
共17道菜
牛肉的做法大全!
共11道菜