五谷饭团

五谷饭团的做法
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健康功效:

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
小米:安神、和胃、补虚
红豆:理气、清热解毒、活血

菜谱做法:

  • 五谷饭团的做法图解1

    1.1黑豆,红豆,黄豆,隔夜泡发。

  • 五谷饭团的做法图解2

    2.2原料备用。

  • 五谷饭团的做法图解3

    3.12泡好的三种豆,再加入适量的洗净的糯米和小米。

  • 五谷饭团的做法图解4

    4.21放入电饭锅内煮成米饭。

  • 五谷饭团的做法图解5

    5.1花生入油锅,炒熟。

  • 五谷饭团的做法图解6

    6.2煮好的杂粮饭,放凉。

  • 五谷饭团的做法图解7

    7.放凉后放入保鲜袋内,用擀面棒敲成花生碎。

  • 五谷饭团的做法图解8

    8.白芝麻炒熟。

  • 五谷饭团的做法图解9

    9.加入适量的盐和花生碎拌成馅料。

  • 五谷饭团的做法图解10

    10.取一小块米饭,放在保鲜膜上,按扁。

  • 五谷饭团的做法图解11

    11.包入适量的花生芝麻馅。

  • 五谷饭团的做法图解12

    12.封好口,然后捏成三角形。

  • 五谷饭团的做法图解13

    13.底部包上一小块海苔即可。

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