健康营养粥

健康营养粥的做法
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健康功效:

大米:富含碳水化合物、富含锰
红豆:理气、清热解毒、活血
小米:安神、和胃、补虚

菜谱做法:

  • 健康营养粥的做法图解1

    1.山药、大米、小米、糙米、红豆、绿豆、花豆、小枣、枸杞。

  • 健康营养粥的做法图解2

    2.山药洗净去皮,切小滚刀块。

  • 健康营养粥的做法图解3

    3.全部食材倒入锅内。

  • 健康营养粥的做法图解4

    4.冲洗干净。

  • 健康营养粥的做法图解5

    5.加入十到十二倍的热水。

  • 健康营养粥的做法图解6

    6.盖锅加热。

  • 健康营养粥的做法图解7

    7.将按钮拧到煮饭按钮,时间到后焖半小时。盛入碗内。

菜谱小贴士:

此粥食材多样、搭配合理、营养丰富,多食有益健康。

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