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月经量少吃什么好

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月经稀少:正常人每次月经的总量在50—60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同,即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经... +展开全部
月经稀少:正常人每次月经的总量在50—60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同,即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经过少。
    月经量少应视体质的不同来选择不同的药膳食用:
    1、血瘀型。
    月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。
    2、痰湿型。
    体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。
    3、血虚型。
    此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。 -收起

宜吃

月经量少宜吃:1、宜食活血化瘀、祛痰消脂、补气养血类食物;2、多吃豆类、鱼类、开胃、易消化、含维生素C量高的食物

肉类

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

豆类

果品类

药食

忌吃

月经量少忌吃:忌食辛燥类食物、忌食寒凉性食物、忌食太过油腻的食物

肉类

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

豆类

果品类

药食

蛋奶