补血吃什么好

肉类

• 猪肉

  益气

• 排骨

  益气

• 猪蹄

  补气

• 猪肚

  富含蛋白质

• 五花肉

  益气

• 腊肉

  补血

• 牛肉

  益气

• 羊肉

  益气

• 火腿

  补气

• 香肠

  补血

• 鸡肉

  益气

• 鸡翅

  益气

• 鸡腿

  益气

• 鸡爪

  富含蛋白质

• 鸭肉

  益气

• 鸭肝

  补血

• 猪肝

  补气

• 鸭腿

  益气

• 咸肉

  富含蛋白质

• 培根

  富含蛋白质

• 肥牛

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• 鸭翅

  富含蛋白质

• 鸡肝

  补血

• 鸡胗

  补血

• 猪血

  补血

• 猪腰

  益气

• 猪皮

  补血

• 叉烧肉

  富含蛋白质

• 鸡血

  补血

• 牛肚

  富含蛋白质

• 羊肝

  补血

• 羊肚

  富含蛋白质

• 鸭血

  补血

• 猪心

  富含蛋白质

• 鸡心

  补血

• 鸭掌

  富含蛋白质

• 牛蹄筋

  富含蛋白质

• 牛尾

  富含蛋白质

• 猪肺

  补血

• 猪蹄筋

  富含蛋白质

• 牛心

  补血

• 牛肝

  补血

• 牛脑

  补血

• 牛肺

  补血

• 牛肾

  补血

• 鸡肉松

  补血

• 卤煮鸡

  补血

• 鸭胸脯肉

  富含蛋白质

• 乌鸡

  益气血

• 兔肉

  富含蛋白质

• 鹿肉

  富含蛋白质

• 驴肉

  富含蛋白质

• 猪大骨头

  富含蛋白质

• 猪小排

  富含蛋白质

• 后臀尖

  富含蛋白质

• 猪里脊肉

  益气

• 鸡胸脯肉

  富含蛋白质

• 羊肉卷

  补血

• 羊肾

  补血

• 鹅肉

• 羊血

  补血

• 鹅肝

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• 乳鸽

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• 鸽肉

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蛋奶

• 鸡蛋

  养血

• 鸭蛋

  富含蛋白质

• 鹌鹑蛋

  益气

• 奶酪

  富含蛋白质

• 咸鸭蛋

  富含蛋白质

• 鸡蛋黄

  补血

• 小农鸡蛋

  富含蛋白质

鱼类

• 草鱼

  富含蛋白质

• 鲤鱼

  富含蛋白质

• 鲫鱼

  富含蛋白质

• 带鱼

  富含蛋白质

• 鲈鱼

  富含蛋白质

• 鳕鱼

  富含蛋白质

• 鲅鱼

  补气

• 鲢鱼

  益气

• 青鱼

  益气

• 鲳鱼

  益气

• 鲶鱼

  养血

• 鳗鱼

  富含蛋白质

• 三文鱼

  富含蛋白质

• 银鱼

  富含蛋白质

• 罗非鱼

  富含蛋白质

• 鲮鱼

  益气血

• 比目鱼

  富含蛋白质

• 多宝鱼

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• 沙丁鱼

  富含蛋白质

• 鳊鱼

  富含蛋白质

• 明太鱼

  富含蛋白质

• 桂鱼

  补气

• 鳎目鱼

  富含蛋白质

• 鳙鱼

  富含蛋白质

• 乌鳢

  富含蛋白质

• 鳟鱼

  富含蛋白质

• 黄花鱼

  富含蛋白质

• 泥鳅

  富含蛋白质

• 黄鳝

  富含蛋白质

• 湟鱼

  富含蛋白质

• 白姑鱼

  富含蛋白质

• 花胶

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水产

• 墨鱼

  补血

• 虾

  富含蛋白质

• 虾米

  补血

• 龙虾

  补血

• 螃蟹

  补血

• 蛤蜊

  补血

• 牡蛎

  补血

• 鲍鱼

  补血

• 鱿鱼

  富含蛋白质

• 章鱼

  养血

• 海参

  补血

• 紫菜

  补血

• 海苔

  补血

• 虾皮

  补血

• 海虾

  富含蛋白质

• 梭子蟹

  补血

• 干贝

  补血

• 鲜贝

  富含蛋白质

• 基围虾

  补血

• 海蟹

  补血

• 明虾

  富含蛋白质

• 小龙虾

  补血

• 蛏子

  补血

• 河虾

  补血

• 甲鱼

  富含蛋白质

• 田螺

  补血

• 河蟹

  补血

• 河蚌

  补血

• 江虾

  补血

• 塘水虾

  补血

• 红螺

  补血

• 泥蚶

  补血

• 河蚬

  补血

• 赤贝

  补血

• 海蜇头

  补血

• 海蜇皮

  补血

• 淡菜

  补血

• 生蚝

  补血

• 螺旋藻

  富含蛋白质

• 裙带菜

  富含蛋白质

• 贻贝

  补血

• 田鸡

  富含蛋白质

• 发菜

  补血

• 毛蛤蜊

  补血

• 银蚶

  补血

• 牛蛙

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蔬菜

• 菠菜

  养血

• 苋菜

  补血

• 竹笋

  益气

• 藕

  养血

• 雪里蕻

  补血

• 草菇

  益气

• 口蘑

  补血

• 竹荪

  补气

• 荠菜

  补血

• 紫薯

  益气

• 茶树菇

  益气

• 苦菊

  补血

• 鸡腿菇

  补血

• 牛至

  补血

• 水芹菜

  补血

• 羊肚菌

  补血

• 元蘑

  富含蛋白质

• 鸡枞

  富含蛋白质

• 木耳

  补气

• 榛蘑

  补血

• 苜蓿

  补血

• 乳牛肝菌

  补血

• 冬菇

  补血

• 地衣

  补血

• 红菇

  补血

• 山苦荬叶

  补血

• 松蘑

  补血

• 紫萼香茶菜

  补血

• 黄伞菇

  富含蛋白质

• 黄蘑

  补血

调味

• 冬菜

  补血

• 味精

  富含蛋白质

• 红糖

  益气

• 醋

  补血

• 豆瓣酱

  补血

• 酱油

  补血

• 陈醋

  补血

• 茴香籽

  补血

• 红腐乳

  补血

果品类

• 荔枝

  养血

• 葡萄

  补气

• 樱桃

  补血

• 腰果

  补血

• 松子

  益气

• 核桃

  补血

• 芝麻

  补血

• 杏仁

  补血

• 莲子

  补血

• 桂圆

  益气

• 桑葚

  补血

• 榛子

  富含蛋白质

• 甘蔗

  补血

• 酸枣

  补血

• 红枣

  补血

• 南瓜子

  补血

• 开心果

  富含蛋白质

• 板栗

  益气

• 白果

  补血

• 葵花籽仁

  补血

• 山核桃

  补血

• 葡萄干

  补血

• 车厘子

  补血

• 亚麻籽

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五谷杂粮

• 糯米

• 小米

  补血

• 小麦

  补血

• 薏米

  富含蛋白质

• 燕麦

  补血

• 荞麦面

  补血

• 粉丝

  补血

• 紫米

  益气

• 小麦面粉

  富含蛋白质

• 小米面

  补血

• 燕麦片

  补血

• 荞麦

  补血

• 高粱米

  补血

• 大麦

  补血

• 麦片

  富含蛋白质

• 莜麦面

  补血

• 水面筋

  富含蛋白质

• 粳米

• 干切面

  补血

• 鸭血糯

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豆类

• 豆腐

  益气

• 豆腐干

  补血

• 黄豆

  补血

• 毛豆

  益气

• 青豆

  益气

• 绿豆

  补血

• 黑豆

  补血

• 蚕豆

  补血

• 腐竹

  补血

• 油豆腐

  补血

• 千张

  补血

• 素鸡

  补血

• 白豆

  益气

• 赤小豆

  补血

• 豆腐丝

  补血

• 花豆

  补血

• 香干

  补血

• 豆腐皮

  补血

• 豌豆粒

  补血

• 白扁豆

  补血

其他

• 牛奶

• 绿茶

  补血

• 可可粉

  补血

• 藕粉

  补血

• 汉堡包

  富含蛋白质

• 爆米花

  富含蛋白质

• 花茶

  补血

• 红茶

  补血

• 花粉

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• 菊花枸杞茶

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• 椰子粉

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药食

• 罗汉果

  富含蛋白质

• 何首乌

  养血

• 枸杞子

  补血

• 黄芪

  补气

• 当归

  补血

• 甘草

  益气

• 西洋参

• 陈皮

  补血

• 茯苓

  补血

• 灵芝

  益气血

• 丹参

• 仙人掌籽

  补血

• 党参

  益气

• 冬虫夏草

  补血

• 阿胶粉

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• 木榧

  补血

• 栝楼根粉

  富含蛋白质

• 梧桐子

  补血

• 白芍

• 紫河车

• 红花

  补血

• 肉苁蓉

• 莱菔子

  补血

• 干菊花

  补血

• 藿香叶

  补血

• 车前子

  补血

• 郁李仁

  补血

• 鱼胶粉

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• 麦瓶草

  补血

• 五味子

  益气

• 太子参

• 熟地黄

• 鸡血藤

  养血

• 阿胶

• 刺五加

• 龟板

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• 松花粉

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• 鹿角胶

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• 灵芝粉

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• 干巴菌

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• 金针菜

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