养护前列腺养护甲状腺补心养肝补脾养肺补肾补气补血失眠利尿胃调养气血双补活血化瘀止血调理疏肝理气乌发明目补虚养身补阳壮阳滋阴补肾壮腰健肾健脾开胃益智补脑更多>收起<<
本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。
失眠宜吃:1、宜食含矿物质丰富的食物2、宜食含卵磷脂丰富的食物3、宜食碱性食物
鸭肝
富含维生素A
鸡肝
猪肝
羊肝
猪心
安神
鸡心
河蚌
牡蛎
紫菜
河蟹
龙虾
百合
刺儿菜
雪里蕻
富含胡萝卜素
茭白
卷心菜
苦瓜
马齿苋
青蒜
猴头菇
芋头
芦笋
蕨菜
蒜苗
小米
黄米
燕麦
高粱米
玉米
荞麦
芸豆
毛豆
鲜豌豆
花豆
绿豆芽
黄豆芽
豌豆粒
车厘子
桑葚
草莓
芒果
杨梅
荔枝
猕猴桃
核桃
红枣
腰果
莲子
养心安神
板栗
砂仁
失眠忌吃:1、忌食辛辣刺激性食物2、忌食不易消化的食物3、忌食兴奋性食品
鸡腿菇
提神
芥菜
辛辣刺激性
香菜
韭黄
茴香
蘑菇
辣椒
茼蒿
韭菜
葱白
洋葱
孜然
胡椒
花椒
鱼腥草
桂皮
薄荷