日常健康

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防暑吃什么好

本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长... +展开全部
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 -收起

宜吃

防暑宜吃:1、多吃清热利湿的食物
2、宜多吃瓜果
3、应尽量多吃青菜

肉类

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

豆类

果品类

药食

其他

忌吃

防暑忌吃:1、忌食辛辣、温热食物
2、忌食油腻类食物
3、忌食难以消化的食物

肉类

鱼类

水产

蔬菜

五谷杂粮

果品类

药食