立夏吃什么好

本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。

立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始,每年5月5日~6日中的一天,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也”。立夏后天气渐热,植物繁盛,此季节... +展开全部
立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始,每年5月5日~6日中的一天,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也”。
    立夏后天气渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,立夏以后以后饮食原则是“春夏养阳”,而养阳重在“养心”。宜食清淡,应以易消化、低脂、低盐、多维生素、清淡饮食为主,避免油腻、辛辣刺激性食物。
    立夏节气常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感,一旦患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。 -收起

宜吃

立夏宜吃:宜食清淡、易消化、生津、养心的食物。

肉类

蛋奶

    鱼类

      水产

      蔬菜

      豆类豆制品

      果品类

        五谷杂粮

        药食

        调味腌咸制品

          水果

          干果

          其他