霜降吃什么好

本站健康食疗信息仅供参考,不能作为诊断、医疗的依据,具体请遵医嘱。

每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡时节。霜降时节,... +展开全部
每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡时节。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。
    霜降过后,气温降低,饮食调理上,应强调平补,也就是“不凉不热”,具体来说就是要吃“性较平和,补而不燥,健脾养血”的食物。另外,秋季养生,重点在于肺,即“秋滋阴,润肺保胃”。 -收起

宜吃

霜降宜吃:宜食滋阴、润燥、健脾养血、润肺保胃、平性食物。

肉类

蛋奶

鱼类

水产

蔬菜

豆类豆制品

果品类

    五谷杂粮

    药食

    调味腌咸制品

      水果

      干果

      其他