富含蛋白质的食物

蛋白质是人体的主要构成物质并提供多种氨基酸。蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质,有助于组织的形成和生长。蛋白质有助于构成或修复人体组织。蛋白质有助于组织的形成和生长。蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。

富含

肉类

蛋奶

鱼类

水产

蔬菜

豆类豆制品

五谷杂粮

药食

调味腌咸制品

干果

其他