富含泛酸的食物

水溶性维生素，泛酸是能量代谢和组织形成的要素。暂未发现人类泛酸缺乏症，在全部已知食物中都有足够量的泛酸。

富含

肉类

鸡肝
9.7毫克/100克
猪肝
7毫克/100克

蛋奶

鸡蛋
2.9毫克/100克

蔬菜

蘑菇
2.1毫克/100克

豆类豆制品

黄豆
1.7毫克/100克

五谷杂粮

燕麦片
15.2毫克/100克

干果

花生
2.8毫克/100克

其他

爆米花
6.9毫克/100克