菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭

菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭
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作者:粒粒糖777

健康功效

菠萝:活血化瘀
米饭:活血化瘀
西兰花:活血化瘀

食材用料

鲜虾仁 20个
玉米肠 两根
老姜 适量
调味盐 适量

菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解1

    1.准备所需食材q

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解2

    2.菠萝皮冲洗后取果肉切丁

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解3

    3.取出所有菠萝果仁放入盐水里浸泡沥干待用

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解4

    4.虾仁去虾线,玉米肠切丁

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解5

    5.红萝卜取半只切丁西兰花切丁

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解6

    6.老姜切末

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解7

    7.取不粘锅放入少许葵花油,六成热放入老姜末炒香

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解8

    8.再放入红萝卜丁炒至五层熟

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解9

    9.放入玉米肠丁和虾仁炒至均匀

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解10

    10.放入一勺蚝油,炒均炒香

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解11

    11.小火,再放入米饭一起炒,别心急慢慢炒散炒热

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解12

    12.再放入西兰花一起翻炒

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解13

    13.西兰花七成熟时放入菠萝丁一起炒,若盐味不够可以适量加些调味盐后关火起锅

  • 菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的做法图解14

    14.营养丰富,开胃消食,即有凤梨的清香,又有虾仁的鲜美,还有红萝卜和西兰花的颜值,赶快趁热吃吧

小贴士

1.我炒这个份量只需要半个菠萝的一半果肉就够了 2.虾仁需要去虾线,可以用牙签挑出 3.根据个人口味加入适量调味盐

本菜谱由粒粒糖777上传

菠萝新吃法~菠萝虾仁五彩饭的家常做法

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