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凉拌腐竹
健康功效
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:养肝明目
黄瓜:低蛋白质
凉拌腐竹的做法
![凉拌腐竹的做法图解1]()
1.腐竹提前泡发备用，约6小时
![凉拌腐竹的做法图解2]()
2.黄瓜，胡萝卜切片备用
![凉拌腐竹的做法图解3]()
3.腐竹开水下锅焯烫2-3分钟捞出
![凉拌腐竹的做法图解4]()
4.攥干水分切段
![凉拌腐竹的做法图解5]()
5.将胡萝卜，黄瓜，腐竹一同放入盆中
![凉拌腐竹的做法图解6]()
6.加入味极鲜酱油和醋
![凉拌腐竹的做法图解7]()
7.麻油
![凉拌腐竹的做法图解8]()
8.盐
![凉拌腐竹的做法图解9]()
9.辣椒油
![凉拌腐竹的做法图解10]()
10.熟白芝麻
![凉拌腐竹的做法图解11]()
11.搅拌均匀即可
凉拌腐竹的家常做法
（全部）
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:养肝明目
黄瓜:低蛋白质
1.腐竹提前泡发备用，约6小时
2.黄瓜，胡萝卜切片备用
3.腐竹开水下锅焯烫2-3分钟捞出
4.攥干水分切段
5.将胡萝卜，黄瓜，腐竹一同放入盆中
6.加入味极鲜酱油和醋
7.麻油
8.盐
9.辣椒油
10.熟白芝麻
11.搅拌均匀即可
