养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥

养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥
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健康功效

黑豆:补血、护齿、保护骨骼
核桃:补血、护齿、保护骨骼
黑米:保护神经系统

养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的做法

  • 养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的做法图解1

    1.美美图片来一张。

  • 养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的做法图解2

    2.准备食材。

  • 养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的做法图解3

    3.黑豆黑米用清水浸泡两小时。

  • 养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的做法图解4

    4.核桃掰成小碎块。

  • 养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的做法图解5

    5.黑豆,黑米,清洗干净,放入电压力锅中,放核桃和黑芝麻,放适量的水。

  • 养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的做法图解6

    6.按煮豆键。

  • 养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的做法图解7

    7.40分钟后,粥已煮好,加入冰糖和枸杞,并搅拌一下至冰糖融化。

  • 养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的做法图解8

    8.甜甜的好喝!

小贴士

这个粥晚上喝对身体最好。

养生良方#黑芝麻黑豆核桃粥的家常做法

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