南瓜:低蛋白质
1.小青南瓜250克。
2.把南瓜洗净切成细丝。
3.加入少许盐腌渍一下,挤出水分。
4.加入面粉拌均匀。
5.搓成一个个小饼,放入蒸笼蒸5分钟拿出。
6.放入煎锅煎至两面发脆。
7.外脆里嫩。
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