鸡蛋:护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.番茄切块,鸡蛋加3匙清水打匀备用。
2.用2/3碗清水、1匙鸡粉、微量胡椒粉、少许酱油、盐调出高汤。
3.炼虾汤:(1)起锅热油,爆香葱头。
4.(2)加入虾壳和虾头拌炒。
5.(3)加入高汤拌煮,过滤盛盘备用。
6.虾仁对剖备用。
7.爆香葱白,加入番茄酱,炒香番茄块。
8.加入虾汤、盐调味。
9.加入虾仁拌炒。
10.加入1匙生粉水勾芡,淋入2匙热油。
11.淋入蛋液。
12.加入葱绿翻炒即可。
1、不喜欢吃番茄皮的话,可以用油微炸10秒脱皮。
2、本次用白灼好的虾仁,如果是新鲜的虾仁,备料时,需要以少许盐、玉米粉腌虾仁,再将腌好的裹粉虾仁过油。