南瓜:低蛋白质 红萝卜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将南瓜煮熟后捣碎;
2.将捣碎的南瓜和面粉一起搅拌均匀,揉成面团。
3.将面团擀成薄饼状,备用
4.把葱、红萝卜、瘦肉末一起下锅炒香后捞起。
5.把馅包入南瓜面饼中,放入蒸锅,蒸大约20分钟即可。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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