香煎三文鱼三文鱼盖饭的做法

• 1.三文鱼鱼排一块，自己用鱼刀回来去皮

• 2.调味汁：生姜末，罗勒泥，料酒，老抽，芝麻油少许，辣椒粉，胡椒粉少许，生抽两大勺。搅拌好后加半碗水

• 3.煎鱼：热锅冷油，小火煎鱼i，就这样

• 4.每面30秒，煎到这样就好，漂亮的金黄色

• 5.倒入调味汁，把生姜末和罗勒叶放在鱼上

• 6.小火收汁，可以用勺子把调味汁往鱼肉上浇

• 7.把生姜末什么的去掉，装盘，撒上胡椒粉和白芝麻

• 8.中间切开就这样，可以看到鱼肉中间还是红色的。鱼肉还是很嫩的