韭菜:温中行气 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将买回的鱿鱼清理干净,并切片备用。
2.将韭菜洗净,切段备用。
3.切好的鱿鱼放在沸水焯一下,时间不要长。炒出的鱿鱼口感比价好。
4.姜片,葱段将油爆香,放入鱿鱼,韭菜爆炒即可。
鱿鱼的热量很低,韭菜有助肠胃消化。建议大家多吃啊。
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