家常炖鳊花鱼

家常炖鳊花鱼
38283浏览 / 2收藏

健康功效

西红柿:生津止渴
葱白:散寒
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鳊花鱼
蒜片 适量
姜片 适量
适量
香菜末 适量
辣椒圈 适量

家常炖鳊花鱼的做法

  • 1.鳊花鱼头小身扁鳞细,肉质细嫩鲜美

  • 2.刮鳞去腮洗净控水,身上划一字花刀

  • 3.鱼身两面拍面下油煎黄,拍面是为了不粘锅,这招防鱼皮粘锅绝对比别的招好使

  • 4.爆香葱白,蒜片,姜片,放适量水,放豆瓣酱,料酒,我还放了西红柿,这样就不需要放糖和醋了,把鱼放进去,焖约十多分钟。鱼熟后,撒上香菜末和辣椒圈就可以上桌了

小贴士

武昌鱼性温,味甘;
具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效;
可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

本菜谱由雨晨君6上传

家常炖鳊花鱼的家常做法

全部
回到顶部