米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.胡萝卜、黄瓜、辣椒、虾仁、玉米粒切成小丁。
2.热锅凉油,把图1的材料入锅炒香,加米饭炒均匀,加些盐。
3.鸡蛋在不粘锅中摊成博饼。
4.炒好的饭铺在鸡蛋皮上。
5.把鸡蛋皮对折合上。
6.挤上些番茄沙司。
7.好看又好吃。
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