莲子红枣蜜糖水

莲子红枣蜜糖水
10229浏览 / 1收藏

健康功效

蜂蜜:润肠
莲子:益肾固精
红枣:补脾胃、益气血

莲子红枣蜜糖水的做法

  • 莲子红枣蜜糖水的做法图解1

    1.所需食材:莲子、红枣、桂圆干、蜂蜜

  • 莲子红枣蜜糖水的做法图解2

    2.莲子泡发掰开去芯,红枣、桂圆干洗净。

  • 莲子红枣蜜糖水的做法图解3

    3.泡发的后的莲子和红枣、桂圆干一起放入锅中。加水适量大火烧开,转小火煮30分钟,端下灶台凉至40度以下。

  • 莲子红枣蜜糖水的做法图解4

    4.从煮锅中盛到碗里,加蜂蜜搅匀,就成了“桂圆红枣蜜糖水”啦。

小贴士

加蜂蜜时,要加在40度以下温开水或凉开水中,绝不可用开水冲。因为遇高温后,蜂蜜中的有效成份,如酶等活性物质会被破坏。

本菜谱由虎虎虎上传

莲子红枣蜜糖水的家常做法

全部
回到顶部