鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
火腿:维持皮肤和粘膜健康
土豆:和胃
1.首先,洋葱,土豆,火腿,切丝!
2.鸡蛋搅匀,放入少许面粉,这样摊的时候不破,更容易成型!
3.鸡蛋饼,中火,少许油,倒入蛋液,慢慢转圆!
4.摊成这样,就OK了,备用!
5.少许油,先下土豆,土豆不好熟,再下洋葱,最后下火腿,适量盐,黑胡椒,鸡精!盛出备用!
6.我们来卷蛋卷吧!卷紧实点,封口处应该抹少许蛋液,放入平底锅煎一下,就不会散开了!可是我比较懒`这步省略了!
7.卷好的蛋卷!
8.切段装盘,开动吧!
1.我把土豆丝煸软了,那样吃起来糯糯的,如果喜欢硬点的,就时间短点!
2.不喜欢黑胡椒可以不放。自己喜欢什么放什么就好了!