豆豉:除烦
花生油:健脑益智、抗癌防癌
花生:健脾
鸡胸肉 | 辣椒面+辣椒粉 |
白芝麻 | |
盐 | |
白酒 | 耗油,老抽 |
芝麻油,白糖 |
1.鸡肉剁碎,蒜切成蒜蓉,白芝麻过水冲洗下(我买的散装的,所以才洗的)
2.将芝麻,花生单独放入无油锅中炒香,(花生碾碎,去皮)装进耐热的大碗中,少量油,加入蒜蓉爆香,在加入豆豉一起炒十秒,倒进装芝麻碗里面
3.锅加入少量的油,倒入鸡米花,炒至金黄色,盛进芝麻碗中
4.芝麻碗中加入辣椒面,辣椒粉,白糖,芝麻油,耗油,白酒,盐两大勺,老抽和本身在碗中的芝麻,蒜蓉,豆豉,花生一起搅拌,锅洗净,擦干,倒入80g油,烧至八成热左右,将油直接淋在碗中(记找个大点的碗)
5.待凉后装进有盖的盒子里面,放入冰箱,没有这样的盒子在碗上直接铺上保鲜膜也可以的!放一两个月没有问题!
花生要去皮,是不是很麻烦?用刀耙碾碎,把皮吹出去就行了@_@尽量要白芝,黑色的看不见,黑乎乎的!