红豆芝麻馅

红豆芝麻馅
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作者:飞絮

健康功效

红豆:清热解毒

食材用料

芝麻粉 适量
碎冰糖 适量
适量

红豆芝麻馅的做法

  • 红豆芝麻馅的做法图解1

    1.晚上把红豆洗干净用水泡上

  • 红豆芝麻馅的做法图解2

    2.第二天煮红豆,煮到用手捏红豆能随就可以了

  • 红豆芝麻馅的做法图解3

    3.水倒出来,不要丢哦可以做别的面食用来和面

  • 红豆芝麻馅的做法图解4

    4.用过滤筛子压成红豆沙,这个豆皮渣渣也不要丢,可以和面里,有营养的东西丢了可惜。

  • 红豆芝麻馅的做法图解5

    5.最后过滤完出的红豆沙

  • 红豆芝麻馅的做法图解6

    6.不粘锅里放点油(本人不能吃猪油,外面做的豆沙馅都是放的猪油白糖,很多研究表明吃白糖过多比吃盐后果更严重),所以我放的碎冰糖,小火慢慢烧。

  • 红豆芝麻馅的做法图解7

    7.放入豆沙慢慢搅。

  • 红豆芝麻馅的做法图解8

    8.炒了差不多3分钟倒入芝麻粉。

  • 红豆芝麻馅的做法图解9

    9.继续搅拌直至有点收干。

  • 红豆芝麻馅的做法图解10

    10.好了,一份香香的营养好的红豆芝麻馅做好了,可以做包子,饼,麻球。。。。。

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红豆芝麻馅的家常做法

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