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梅干和鲣鱼
健康功效
米饭:低蛋白质
绿茶:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
梅干和鲣鱼的做法
![梅干和鲣鱼的做法图解1]()
1.准备好时令蔬菜丝备用，为卫生起见最好都焯一下。
![梅干和鲣鱼的做法图解2]()
2.煮好绿茶水备用
![梅干和鲣鱼的做法图解3]()
3.蔬菜及调料加入碗内
![梅干和鲣鱼的做法图解4]()
4.倒入煮好的绿茶水即可
小贴士
看完《深夜食堂》抑制不住就模仿其中的菜谱开始动手，已经做了牛油拌饭、猫饭，因为过程太简单没有上传。
梅干和鲣鱼的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
绿茶:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好时令蔬菜丝备用，为卫生起见最好都焯一下。
2.煮好绿茶水备用
3.蔬菜及调料加入碗内
4.倒入煮好的绿茶水即可
看完《深夜食堂》抑制不住就模仿其中的菜谱开始动手，已经做了牛油拌饭、猫饭，因为过程太简单没有上传。
