宫保鸡丁

宫保鸡丁
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健康功效

花椒:止痛
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:低蛋白质

宫保鸡丁的做法

  • 宫保鸡丁的做法图解1

    1.新鲜鸡腿两个,去骨去皮留下腿肉。

  • 宫保鸡丁的做法图解2

    2.将鸡腿肉用刀背拍松,然后切成丁,加入1茶匙料酒、1/4茶匙盐,抓上劲后再放入1茶匙淀粉抓匀,腌制10分钟。

  • 宫保鸡丁的做法图解3

    3.糖1汤匙,醋2汤匙,老抽1茶匙,料酒1汤匙,淀粉1茶匙,水1汤匙,盐1/4茶匙,香油1/4茶匙混合兑成调味汁备用。

  • 宫保鸡丁的做法图解4

    4.葱姜蒜各10克切片,浸泡在调味汁中。

  • 宫保鸡丁的做法图解5

    5.准备40克炸花生米和适量的干辣椒、花椒。

  • 宫保鸡丁的做法图解6

    6.热油中下入鸡丁炒到断生后盛出备用。

  • 宫保鸡丁的做法图解7

    7.余油中放入干辣椒段和花椒小火煸香。

  • 宫保鸡丁的做法图解8

    8.下入葱姜蒜片翻炒。

  • 宫保鸡丁的做法图解9

    9.下入鸡丁翻炒,转大火,将宫保汁顺锅边倒入,颠两下锅,让芡汁将鸡丁包裹均匀,最后放花生米,关火。

小贴士

1、正宗的宫保鸡丁是要用鸡腿肉的,没有鸡腿肉,用鸡胸肉也可以,但是鸡腿肉的口感会更加嫩滑;
2、鸡腿肉要用刀背事先拍松,这是让口感鲜嫩的关键;
4、葱姜蒜片在调味汁中先浸泡一下,之后炒起来会更加入味;
5、宫保菜是小荔枝口味型,我的糖醋比例是1:2,喜欢甜口的可以将比例调成1:1。

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宫保鸡丁的家常做法

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