凉拌黄豆海带丝

凉拌黄豆海带丝
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健康功效

海带:化痰
花椒:止泻
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

泡发好的黄豆 半碗
蒜末 适量
凉拌醋 适量
自制辣椒油 1勺
适量
调味汁 适量
玉米油 适量

凉拌黄豆海带丝的做法

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解1

    1.准备好原料,黄豆提前洗净泡发好;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解2

    2.海带洗净用刀切短些,胡萝卜洗净去皮擦成丝

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解3

    3.准备好花椒,大蒜去皮切碎;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解4

    4.锅中水烧开放入黄豆;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解5

    5.放适量盐增加底味;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解6

    6.黄豆九成熟时放入海带丝焯水;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解7

    7.黄豆九成熟时放入海带丝焯水;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解8

    8.放入胡萝卜丝;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解9

    9.三种原料焯熟后,迅速捞出过两遍冷水,用冷开水浸泡两分钟;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解10

    10.控干水分,放入大点的容器中;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解11

    11.控干水分,放入大点的容器中;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解12

    12.放入盐,胡椒粉,凉拌醋,史云生调料汁;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解13

    13.一勺自制油辣椒;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解14

    14.一勺自制油辣椒;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解15

    15.放入蒜末;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解16

    16.放入蒜末;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解17

    17.炒锅烧热放油,冷锅放入花椒,小火至花椒出香味,关火;

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解18

    18.把锅中的热油浇在蒜末和调料上(老家俗称激花椒油),拌匀后装盘即可食用!

  • 凉拌黄豆海带丝的做法图解19

    19.把锅中的热油浇在蒜末和调料上(老家俗称激花椒油),拌匀后装盘即可食用!

小贴士

1、黄豆不宜煮久,煮软了不好吃;



2、海带在黄豆九分熟的时候放,海带和黄豆的口感一样好;



3、凉拌菜随吃随做,不要放太久,以免细菌繁殖,引起肠胃不适。

本菜谱由上章氏8上传

凉拌黄豆海带丝的家常做法

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